•  En este módulo aprenderás a decodificar cómo tu sistema nervioso responde al estrés, revelando tus patrones únicos y dándote el poder de transformarlos. Pasarás de sentirte atrapada en reacciones automáticas a tener el control de tus respuestas.
• Descubrirás:

✅Cómo identificar tus patrones de respuesta al estrés, y entenderás su impacto en tu vida diaria—empoderándote para tomar el control de tu bienestar.

✅Dos Técnicas prácticas para aumentar tu tolerancia al estrés,

✅Una secuencia bonus de yoga somático para reconexión corporal.

• Este módulo explorarás los dos sistemas que gobiernan tu sensación de seguridad: tu Ventana de Tolerancia y tu Neurocepción, revelando cómo tus experiencias pasadas moldean como te vez a ti misma y como percibes el mundo.
• Descubrirás:

✅Comprensión de por qué reaccionas cómo reaccionas y dónde está el enfoque de tu algoritmo interno.  

✅Dos prácticas de regulación adaptables que te ayudarán a anclarte en el momento presente,

✅Una práctica bonus de liberación miofascial para liberar tensión.

• En este módulo, explorarás la relación entre tu cuerpo y mente, aprendiendo cómo tu estado físico influye en tu bienestar emocional.
• Descubrirás:

✅Cómo pequeños ajustes en tu postura y movimiento pueden llevarte de la ansiedad a la calma, de la inseguridad a la confianza, del agotamiento a la vitalidad,

✅Técnicas de automasaje para la regulación del sistema nervioso,

✅Postura de Poder y Ejercicio de Relajación para la regulación de tu sistema Nervioso. 

• Aprende a reconocer las señales que envía tu cuerpo y úsalas para cultivar una sensación de seguridad, conexión, confianza y calma.

• Descubrirás:

✅Descubrirás tu mapa personal de seguridad: qué te ayuda a sentirte tranquila y protegida (señales de seguridad) vs qué dispara tu estrés o ansiedad (señales de amenaza)

✅Una práctica de gratitud diseñada para amplificar tus SIMs (señales de seguridad),

✅La técnica de meditación RAIN para ayudarte a navegar emociones o sensaciones difíciles.

• Este módulo se centra en la regulación emocional y la comprensión de cómo tus emociones sirven como indicadores de tus necesidades y seguridad.

• Descubrirás:

✅Cómo interpretar las señales emocionales como mensajeras valiosas en lugar de problemas a resolver, 

✅Práctica de yoga somático que te ayudarán a conectar con tu cuerpo y promover la integración emocional,

✅Técnica específica para navegar momentos de intensidad emocional y traer enfoque y calma. 

Módulo 6: ¡BONUS! (Valor $44)

✅ Sesión de Yoga Somático de 60 minutos - Exclusiva para la regulación de tu sistema nervioso. (valor de $22)

✅ Taller de Laboratorio Somático - 60 minutos recargados de prácticas somáticas para la regulación y reseteo de tu sistema nervioso (valor de $22)

• Estas masterclasses son el complemento perfecto para tu viaje de regulación del sistema nervioso.

✅ Masterclass CÓDIGO SOMA (valor de $47) que decodifica el lenguaje secreto de tu sistema nervioso, ayudándote a liberarte de los ciclos agotadores de burnout y estrés crónico. 

✅ Masterclass el Poder de la Calma: Descubre cómo el Mindfulness puede transformar tu vida diaria (valor de $47). Esta masterclass revela el método paso a paso para hacer que la meditación sea práctica y efectiva, incluso si antes has fracasado o crees que tu mente es "demasiado activa". 

✅ Masterclass  Descifra tu cuerpo - La ciencia oculta detrás de tus síntomas . ¿Tu cuerpo te habla pero no entiendes sus señales? Descubre cómo interpretar tus síntomas y reconectar con tu sabiduría interior en esta masterclass. (valor de $47)