A través de nuestros programas especializados - desde retiros y coaching somático hasta nuestra membresía en línea y entrenamientos grupales - te guiamos en un viaje de reconexión con tu sabiduría corporal y contigo misma.
Cada programa está diseñado para acompañarte en diferentes momentos de tu camino, ofreciendo herramientas prácticas basadas en la regulación de tu sistema nervioso y prácticas somáticas que incluyen movimiento consciente y mindfulness.
Éstas herramientas prácticas pueden ser la clave para renovar tu energía, liberar estrés, calmar tu mente y fortalecer tu relación contigo misma.
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En nuestro hub de bienestar Integral
Revolucionamos tu experiencia de autocuidado integrando las tres dimensiones esenciales: tu cuerpo, tu mente y tu sistema nervioso.Te guiamos para desarrollar una nueva relación contigo misma, transformando patrones de estrés en recursos de poder y vitalidad.
La Neurociencia respalda tu transformación
"El cuerpo lleva la cuenta de todo. La transformación duradera ocurre cuando trabajamos con la sabiduría innata del sistema nervioso" - Dr. Bessel van der Kolk
Estudios recientes demuestran que realizar prácticas somáticas regularmente ayuda a:
- 67% reducción en síntomas de ansiedad
- 89% mejora en regulación emocional
- 73% incremento en resiliencia al estrés
- 78% mayor capacidad de recuperación ante desafíos
Nuestras programas en línea incluyen:
Yoga + Movimiento consciente, Mindfulness y Meditación & Herramientas prácticas somáticas con enfoque en el trabajo con tu sistema nervioso.

Programa Apapacho - Un viaje de regreso a ti.
Un programa de 8 semanas que une neurociencia y sabiduría corporal para mujeres que anhelan reconectar con su cuerpo y despertar su intuición, abundancia y conexión con ellas mismas.

Membresía SOMA
Oferta única de 12 diferentes estilos de yoga suave y Terapéutico y 2 clases distintas especializadas de movimiento consciente y de liberación de tensión y estrés. Además de prácticas somáticas que te ayudan en el manejo de estrés.

Coaching 1:1
Acompañamiento personalizado para:
• Liberar patrones limitantes
• Regular tu sistema nervioso
• Despertar tu poder personal

Masterclass gratuitas
Descubre cómo tu cuerpo guarda las claves de tu transformación.
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Recursos para tu despertar somático:

Inspira Podcast
Inspira es tu rincón de bienestar y desestrés. Cada episodio busca revolucionar tu manejo del estrés, explorando técnicas de relajación, secretos de tu sistema nervioso, y estrategias para una vida más plena.

Biblioteca de Bienestar
Descubre recursos que transformarán tu relación con el autocuidado y el bienestar integral. Accede a guías especializadas en mindfulness yoga y prácticas somáticas.
Clases & Eventos
Descubre nuestras próximas clases y eventos presenciales en vivo (presencial o en línea), impartidas por mí o por un invitado. Sumérgete en sesiones que fortalecerán tu bienestar físico, mental y emocional.
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Sumérgete en un espacio de bienestar en línea con acceso ilimitado a nuestra plataforma repleta de videos de meditación, yoga y herramientas diseñadas para nutrir tu mente, cuerpo y alma. Aprende a manejar tus emociones, liberar el estrés y cultivar una sensación duradera de calma y equilibrio en tu día día.
Oferta única de clases disponibles 24/7.
Videos pregrabados de 15 a 60 minutos de duración que se adecuan a tu agenda.
Yoga Suave
9 estilos
Yoga Aérea
3 estilos
Movimiento Consciente
2 estilos
Herramientas prácticas
Para manejo de Estrés
No sólo es una membresía;
es una inversión en tu bienestar.
¡Hola!
Si alguna vez te haz sentido fatigada, estancada, abrumada, estresada, ansiosa, quemada, con dolor, sin tiempo para ti misma y si tu misma te has puesto frente a tu propio camino porque simplemente no te sientes bien contigo misma, te entiendo, he estado ahí. Por eso cree este espacio para ti. Soy Alba Porras, tu acompañante en este viaje, estoy formada en el área de la Salud Mental (M.A), Kinesiología y Ciencias de la Salud, así como en Entrenamiento Deportivo. Soy también coach de salud & coach somático y cuento con una amplia gama de certificaciones en diversas modalidades de yoga y movimiento consciente.
Conoce cómo puedo ayudarte aquí

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