¿Y si tu cuerpo tuviera todas las respuestas que has estado buscando?
Tu cuerpo lleva la cuenta. Cada experiencia, cada emoción no procesada, cada momento de estrés prolongado está registrado en tu sistema nervioso.
La manera en que respondes a tu mundo NO está determinada sólo por tus pensamientos, sino por el estado de tu sistema nervioso.
No puedes manifestar desde el modo supervivencia de tu sistema nervioso. Tu poder de manifestación se activa cuando tu sistema nervioso se siente seguro para soñar, para crear, para expandir.
¿En modo supervivencia? Descúbrelo aquí
Supervivencia vs. Seguridad:
¿Dónde estás?
Si el quiz reveló que estás en modo supervivencia, No estás sola. Estas son las señales más comunes que experimentan las mujeres en este estado:
Tu Mente:
- Patrones de pensamiento repetitivos que generan malestar,
- Sensación de "pensar demasiado" sin poder parar,
- Dificultad para tomar decisiones claras,
- Desconexión de tu intuición.
Tu Cuerpo:
- Síntomas de salud crónicos que no tienen explicación médica,
- Fatiga inexplicable,
- Dolores crónicos sin causa aparente,
- Problemas digestivos,
- Tensión muscular persistente.
Tu Vida Diaria:
- Desconexión de ti misma y de otros,
- Sensación de "estancamiento"
- Burnout frecuente,
- Perfeccionismo y síndrome del impostor,
- Éxito exterior pero vacío interior.
He visto a cientos de mujeres despertar su poder interior y reconectar con su esencia. Ahora es tu momento de brillar. Regístrate hoy para acceso prioritario - cupo limitado.
¿Cómo se sale del modo supervivencia?
INICIA TU VIAJE DE REGRESO A TI Y ÚNETE A APAPACHO
Este viaje de transformación integra:
Libérate de síntomas inexplicables, transforma comportamientos y creencias limitantes y despierta la sabiduría innata de tu cuerpo.
- Regulación y Trabajo con tu Sistema Nervioso.
- Liberación de Estrés, Trauma Y Tensión Crónica.
- Trabajo mente - cuerpo
- Integración Somática y holística
- Coaching Somático Grupal
8 semanas para transformar tu relación con tu cuerpo y contigo misma.
Lo que experimentarás:
- Reducción de síntomas crónicos que te han limitado,
- Una nueva forma de verte y honrarte,
- Conexión genuina con tu sabiduría interior,
- Herramientas prácticas para regular tu sistema nervioso.
¿Cómo lo lograrás?
- Despertarás la sabiduría de tu cuerpo al regular tu sistema nervioso
- Cultivarás una presencia poderosa que te conectará con tu intuición natural
El resultado: Una nueva versión de ti, en armonía con tu cuerpo y tu poder interior.
Cupo Limitado.
ESTRUCTURA DEL PROGRAMA
Iniciamos Lunes 8 de Septiembre 2025
Semana 1-2: Fundamentos Neurobiológicos
- Mapeo de tu sistema nervioso
- Identificación de patrones de respuesta de tu sistema nervioso
- Herramientas de auto-regulación básica
- Introducción a ejercicios de liberación de trauma y de tensión-estrés crónico (TRE®)
"Cuando entendemos nuestro sistema nervioso, podemos transformar patrones de toda una vida." - Deb Dana
Semana 3-4: Tu Código SOMA
- Prácticas de presencia corporal
- Prácticas de movimiento consciente
- Técnicas de regulación somática
- Diálogo interno y patrones de pensamientos limitantes
- Desarrollo de recursos internos
"El verdadero liderazgo comienza con la capacidad de regularnos a nosotras mismas." - Jessica Maguire
Semana 5-6: Liderazgo Corporizado
- Mapeo de tu Casa emocional
- Comunicación asertiva desde la regulación
- Establecimiento de límites saludables
- Prácticas para alinear cuerpo-mente-corazón
- Complacencia, co-dependencia, y estilos de apego
"El bienestar sucede cuando reconocemos que el poder de restauración reside en el interior de nuestro propio cuerpo." - Peter Levine
Semana 7-8: Integración y Sostenibilidad
- Cultivando amor propio y cuidado propio
- Perfeccionismo, Síndrome del Impostor, tu juez interno en relación a tu sistema nervioso.
- Integrando confianza y poder personal
- Creación de rutinas reguladoras
- Desarrollo de prácticas sostenibles
- Integración en la vida diaria y Retiro Online
"La integración es la clave del bienestar - cuando conectamos diferentes partes de nosotros mismos, creamos una sinfonía de funcionamiento saludable." Daniel Siegel
Cada semana tendrás audios y/videos con prácticas somáticas y recursos mente-cuerpo. Además de integrar tus prácticas y conocimiento en nuestra sesión grupal.
Este programa es educativo y complementario, no sustituye el tratamiento médico, psicológico o psiquiátrico profesional. Los contenidos y prácticas compartidos están diseñados para complementar, no reemplazar, la atención de profesionales de la salud mental y física. Si actualmente estás bajo tratamiento médico o psicológico, te recomendamos consultar con tus profesionales de la salud antes de comenzar este programa. Para participar en las prácticas de movimiento somático, es necesario contar con autorización médica que confirme que puedes realizar actividad física suave.
Lo que dicen algunas de mis clientes:
Acabo de completar una serie sesiones con Alba y tuve la experiencia más increíble. Me sentí como flotando después de la primera sesión, lo que me ayudó durante la semana permitiéndome enfrentar los desafíos de la vida con más paciencia y menos reactividad. Las siguientes sesiones fueron igual de mágicas, resultando en mi sistema nervioso más calmado, una mejor capacidad para responder a los desafíos de la vida más efectivamente, y menos ansiedad. Gracias Alba por tu servicio.
-Heather F.
He sufrido de migrañas y dolor crónico, y honestamente, nunca pensé que me sentiría bien en mi propio cuerpo otra vez. Después de trabajar con Alba uno a uno, comencé a notar que mis síntomas disminuían en intensidad, y algunos desaparecieron por completo. La parte más hermosa es que por primera vez en muchos años, me reconecté conmigo misma y me sentí segura en mi propio cuerpo.
-Jen C.
Trabajar con Alba me ha ayudado enormemente con mi ansiedad y manejo del estrés. A través de nuestras sesiones, he ganado una comprensión profunda de mis respuestas, patrones y sistema nervioso. He aprendido a acercarme a mí misma con verdadera compasión y a escuchar a mi cuerpo de una manera que nunca había hecho antes. Lo que hace especial a Alba es cómo adapta cuidadosamente cada sesión a tus necesidades específicas, asegurando que te sientas verdaderamente vista y apoyada.
-Denisse M.
Preguntas que puedes tener:
¿Por qué trabajar con el sistema nervioso?
¿Qué lograré durante las 8 semanas del programa?
¿Cómo sé si estoy en modo "supervivencia"?
¿ Cuándo inicia?
¿Qué incluye el programa?
No puedo asistir a las clases en vivo
¿Por cuánto tiempo tengo acceso al contenido?
¿En qué horario son las sesiones en vivo?
¿Cuándo concluye el programa?
"Cuando trabajamos con el sistema nervioso, no solo cambiamos patrones mentales, transformamos la forma en que nuestro cuerpo responde a la vida." - Dr. Stephen Porges
Sobre Alba Porras, facilitadora del programa Apapacho,
Hola! Gracias por estar aquí. Mi pasión es acompañar a mujeres en su viaje hacia el bienestar y la reconexión personal. Desde 2013, me he dedicado al estudio de abordajes mente-cuerpo, aprendiendo de expertos líderes en trabajo con el sistema nervioso y trauma. He tenido el privilegio de acompañar a cientos de mujeres en su camino de transformación, combinando la precisión de la neurociencia con la gentileza del trabajo corporal.
Mi camino nació de mi propia experiencia de sanación, donde descubrí que la sabiduría del cuerpo y el sistema nervioso es la llave para una transformación duradera. Hoy, acompaño a mujeres como tú a transformar patrones de estrés crónico en bienestar sostenible, creando un espacio seguro para tu viaje de regreso a ti misma.
Mis certificaciones y entrenamientos
- Proveedora certificada de TRE®
- Maestra de Yoga certificada por Yoga Alliance 500-RYT y YACEP. Sound Practictioner.
- Certificada en: Yoga Informado en trauma, Yoga Terapéutico, Yoga Nidra, Yoga Restaurativo, Yin Yoga, Yoga Aérea, Hatha Yoga, Yoga en Silla, Yoga en Pared
- Licenciada en Entrenamiento Deportivo y Metodología en Entrenamiento
- M.A en Salud Mental
- Nervous System Coach certificada por Jessica Maguire
- Coach Somático (Embodied Coach)
- Health Coach certificada por IIN
- Kinesióloga B.A
- Con entrenamiento de Terapia Somática SE
Apapacho: del náhuatl 'abrazar con el alma'. En este espacio sagrado, nos reunimos para sostenernos, crecer y florecer juntas. ¿Lista para comenzar tu viaje de reconexión? Elige el camino que más resuene con tu corazón
Apapacho + 3 Sesiones de Coaching 1:1 con Alba
1 Solo pago de $1,111 USD
¡Sí, Estoy lista para invertir en mi misma!