¿Te sientes constantemente abrumada por las exigencias del día a día? ¿El estrés está afectando tu salud y felicidad?
No estás sola. En Wellzense, entendemos los desafíos únicos que enfrentas y podemos ayudarte.
Nuestras sesiones de yoga suave y herramientas prácticas pueden ser la clave para renovar tu energía, liberar tu estrés, calmar tu mente y fortalecer tu cuerpo. Hemos creado un espacio en línea para ti donde encontrarás las herramientas para gestionar tu estrés. Recuerda que el estrés es parte del viaje, pero no tiene que definir el destino.
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En nuestro hub de bienestar
Redefinimos el bienestar físico - mental & emocional para ayudarte en el manejo de estrés.
Nuestras membresía en línea incluyen:
Yoga + Meditación & Herramientas prácticas para el manejo de estrés:
Herramientas necesarias para gestionar el estrés y fomentar la calma a través de nuestro enfoque en regular tu sistema nervioso.
Oferta única de 12 diferentes estilos de yoga suave y Terapéutico y 2 clases distintas especializadas de movimiento consciente y de liberación de tensión y estrés.
En nuestro wellness hub el bienestar se vive en comunidad, encuentra un espacio vibrante para conectar con personas que, como tú, buscan transformar sus vidas.
Oferta única de clases disponibles 24/7.
Videos pregrabados de 15 a 60 minutos de duración que se adecuan a tu agenda.
Yoga Suave
9 estilos
Yoga Aérea
3 estilos
Movimiento Consciente
2 estilos
Herramientas prácticas
Para manejo de Estrés
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Inicia Yoga para liberar tensión y estrés
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Informa que practicar Yoga le ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Datos tomados de Artículo de Yoga Journal
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¡Hola!
Si alguna vez te haz sentido fatigada, estancada, abrumada, estresada, ansiosa, quemada, con dolor, sin tiempo para ti misma y si tu misma te has puesto frente a tu propio camino porque simplemente no te sientes bien contigo misma, te entiendo, he estado ahí. Por eso cree este espacio para ti. Soy Alba Porras, tu acompañante en este viaje, estoy formada en el área de la Salud Mental (M.A), Kinesiología y Ciencias de la Salud, así como en Entrenamiento Deportivo. Soy también coach de salud y cuento con una amplia gama de certificaciones en diversas modalidades de yoga y movimiento consciente.
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En nuestro hub de bienestar sabemos que la salud es la mayor riqueza, por eso tenemos mucho recursos más para ti.
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Inspira es tu rincón de bienestar y desestrés. Cada episodio busca revolucionar tu manejo del estrés, explorando técnicas de relajación, secretos de tu sistema nervioso, y estrategias para una vida más plena.
Coaching 1:1
Trabaja uno a uno con Alba en distintas modalidades. Todo con el fin de ayudarte a conectar con tu cuerpo y con tu calma interior. Sesiones personalizadas de Ejercicios de Liberación de Estrés y Trauma y más.
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Descubre nuestras próximas clases y eventos presenciales en vivo (presencial o en línea), impartidas por mí o por un invitado. Sumérgete en sesiones que fortalecerán tu bienestar físico, mental y emocional.
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Aquí encontrarás una valiosa colección de herramientas y conocimientos diseñados para enriquecer tu viaje de bienestar mental y emocional. Desde guías detalladas sobre mindfulness y técnicas de manejo de estrés, hasta insights profundos de la psicología del bienestar y estrategias de autocuidado. Ya sea que estés buscando mejorar tu salud mental, aprender métodos efectivos para la reducción de ansiedad y estrés, o simplemente expandir tu conocimiento sobre el autocuidado y el desarrollo personal, tenemos algo para ti.
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Taller de Meditación & Mindfulness
Conoce cómo aplicar Técnicas de meditación, mitos sobre ésta y conoce cómo puedes utilizar éstas técnicas para el manejo de estrés.
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