Inspira by Wellzense

Inspira by Wellzense

Hosted by: Alba Porras

Bienvenidos a Inspira, un podcast creado para ti por la fundadora de Wellzense. Inspira es tu rincón de bienestar y desestrés. Cada episodio busca revolucionar tu manejo del estrés, explorando técnicas de relajación,...

All Episodes

Episodes

E53: La Ciencia detrás de la Meditación | El Gimnasio para tu Cerebro

🎙️ En este episodio revelador, exploramos la fascinante conexión entre la neurociencia y la meditación. Junto a Lluvia Magaña, Neuropsicóloga clínica [IG: psintonia_mx | https://psintonia.com ], neuropsicóloga...
View Episode

E52: Secretos de la crianza de efectiva sin gritos

¿Sientes que la paciencia se te escapa y terminas reaccionando de una manera queno quieres con tus hijos? Criar con amor y conexión es el deseo de muchas mamás, pero a veces el cansancio, las emociones y la rutina nos...
View Episode

E51: Cómo dejar de procrastinar: Causas psicológicas, estrategias y consejos prácticos

¿Cuántas veces has dejado algo para después, incluso sabiendo que te traería más estrés? La procrastinación es un fenómeno que todos hemos experimentado, pero… ¿es realmente un problema de gestión del tiempo o hay...
View Episode

E50: Divorcio: Cómo Sanar, Romper Patrones y Renacer

El divorcio puede ser una de las experiencias más desafiantes en la vida de una mujer, pero también puede ser una oportunidad de transformación y crecimiento. En este episodio, exploramos cómo sanar las heridas...
View Episode

E49: ¿Cómo regular tu sistema nervioso?

¿Sabías que 7 de cada 10 personas viven en estado crónico de estrés? En este episodio, te comparto información para reconectar con la sabiduría de tu cuerpo y transformar tu relación con el estrés. Descubre cómo...
View Episode

E48: Narcisismo y Abuso Emocional: Mitos, Realidad y Recuperación

¿Qué es realmente el narcisismo y cómo identificarlo en nuestras relaciones? En este episodio, exploramos los mitos y realidades del narcisismo, desde sus raíces en la infancia hasta las diferencias entre rasgos...
View Episode

E47: Autoestima saludable - Cómo construirla y fortalecerla.

En este episodio, exploramos el tema fundamental de la autoestima y cómo influye en nuestra vida diaria. Hablamos con la psicóloga Nayeli Hughes (Mentora de Autoestima y relaciones sanas) quién nos comparte...
View Episode

E46: Intuición, Cuerpo y Confianza: El poder de la energía femenina

 En este episodio, exploramos junto con Lily Luna, psicoterapeuta y maestra de Yoga (IG:lilylunaespacio) la importancia de conectar con nuestra energía femenina y cómo las prácticas somáticas pueden ayudarnos a...
View Episode

E45: Diseño humano - qué es y cuál es su conexión con tu propósito de vida

En este episodio platicamos con una Maria Solano, experta en diseño humano (IG: mariasolanog).  Exploramos el diseño humano, como una herramienta que te ayuda a conocerte mejor y vivir en armonía con tu verdadero...
View Episode

E44: Biodecodificación y Manifestación: Cómo sanar desde el poder que hay en ti

En este episodio, hablamos con Agustina Macías (IG: IG: agustina_macias), mentora de mujeres y creadora del método “El Poder en Ti”, que combina la biodecodificación y la manifestación para transformar vidas....
View Episode

E43: Cómo perdonar y por qué es la clave para tu salud física, mental y emocional

En este episodio de Inspira podcast, exploramos un tema difícil pero sanador: el perdón. El acto de perdonar aveces puede ser clave para sanar tu mente, cuerpo y emociones, y liberar el peso del resentimiento que...
View Episode

E42: Modo Supervivencia vs Modo abundancia - Sistema Nervioso y Manifestación

¿Sabías que tu sistema nervioso podría estar bloqueando tu capacidad de manifestar la vida que sueñas? En este episodio, exploramos cómo cuando vivimos de manera crónica en modo supervivencia, impactamos nuestra...
View Episode