De sobrevivir a Prosperar:
8 semanas para volver a Ti Misma
Sesiones de Coaching Somático 1:1 con Alba Porras.
8 semanas para reconectar con tu cuerpo, liberar patrones crónicos de estrés y despertar a la mujer intuitiva, abundante y alineada que estás destinada a ser. Un programa de Coaching Somático 1:1 basado en neurociencia para mujeres listas para reconectar con su cuerpo y despertar su intuición, abundancia y conexión con ellas mismas.
EMPIEZA TU CAMINOEl peso de sentirte Desconectada
Sientes que avanzas por la vida, cumpliendo con todo, pero en el fondo, hay una desconexión que se está volviendo imposible de ignorar. Te sientes estancada, y como si las cosas no fluyeran. Es como si vieras tu vida a través de una ventana empañada - todo está ahí, pero no puedes sentirlo ni disfrutarlo completamente...
Has notado cómo esta desconexión se manifiesta en tu vida diaria:
En tus relaciones personales:
- Estás presente físicamente pero te sientes emocionalmente distante,
- Establecer límites se siente incómodo, incluso cuando es necesario,
- Te descubres complaciendo a otros a pesar de saber que no quieres,
- Las conexiones profundas se sienten más desafiantes que antes,
- Das sin límites a otros mientras te cuesta trabajo recibir o pedir ayudar,
- Pequeñas cosas disparan grandes emociones, dejándote vulnerable y reactiva.
En tu trabajo o Negocio
- Trabajas más horas pero logras menos,
- Las ideas no fluyen como antes,
- Dudas de decisiones que antes tomabas naturalmente,
- Tiendes a procrastinar o caer en el perfeccionismo,
- Las oportunidades parecen estar fuera de tu alcance,
- Experimentas el síndrome del impostor,
- Cuestionas el valor de tu trabajo, a pesar de tu experiencia,
- La abundancia no fluye, por más de que estés haciendo "todo bien"
En tu Cuerpo
- Tu mente se siente dispersa y desconectada,
- Tu cuerpo parece estar en constante modo de "lucha o huida", con tensión acumulada,
- Te cuesta trabajo dormir, a pesar de estar agotada
- La ansiedad y el estrés se han vuelto tus compañeros constantes
- Experimentas Síntomas físicos inexplicables que los médicos no logran descifrar
- Tu mente dice "sí" a las oportunidades mientras tu cuerpo susurra "aún no" o "no"
La Verdad que Nadie te dice
El problema no eres tú, ni tampoco hay nada malo en tí.. No es falta de disciplina o fuerza de voluntad, no es tampoco falta de una "actitud positiva" El verdadero problema es que tu sistema nervioso está crónicamente desregulado—atrapado en un constante estado crónico de modo supervivencia. Mientras intentas resolver esto con técnicas de productividad y apps de meditación, tu cuerpo está pidiendo a gritos una intervención más profunda.
El Verdadero precio de vivir en modo crónico de Supervivencia
La ciencia es clara: tu biografía de vida se convierte en tu biología, por tanto, el estrés traumático y/o crónico que experimentas, afectan la manera que piensas, sientes, y accionas en tu vida. También impactan la manera como te ves a ti misma, si crees o no en ti, y tu capacidad para sostenerte, validarte y cuidarte.
No puedes manifestar la vida que deseas desde el modo crónico de supervivencia de tu sistema nervioso. Tu poder de manifestación se activa cuando tu sistema nervioso se siente seguro para soñar, para crear, para expandir.
El camino de regreso a ti,
Esto no se trata sólo de dejar de estar abrumada, ansiosa o estresada; se trata de reclamar tu poder, tu autenticidad, tu bienestar.. Se trata de reconectar contigo, de alinearte con tu sabiduría corporal, intuición, creatividad, de sentirte bien dentro de tu propia piel.
Tu cuerpo tiene la clave de tu transformación
Cuando entendemos nuestro sistema nervioso, podemos transformar patrones de toda una vida. Observa cómo todo cambia - desde los síntomas físicos hasta la claridad mental, llevándote de regreso a casa, a ti misma
Sabiduría Somatica
Mientras el coaching tradicional aborda la mente, la transformación duradera requiere trabajar con el cuerpo - donde el estrés, el trauma y el poder realmente viven. El coaching somático desbloquea esta sabiduría basada en el cuerpo, liberando viejos patrones y recableando tu sistema nervioso para que puedas acceder a tu estado natural de poder, presencia y conexión.
Agenda tu sesión de consulta gratuita de 15 minutos y comienza tu viaje de regreso a ti.
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El viaje de regreso a ti
Una experiencia de coaching somático 1:1 de 8 semanas diseñada específicamente para mujeres que están listas para transformar su relación con el estrés y reclamar su poder y conexión con ellas mismas.
¿Qué hace que este Enfoque sea diferente?
A diferencia del coaching o la terapia tradicional, el Coaching Somático trabaja directamente con tu sistema nervioso y los mecanismos naturales de regulación de tu cuerpo.
Combinamos:
• Mapeo de tu sistema nervioso
• Prácticas somáticas personalizadas
• TRE (Ejercicios de Liberación de Tensión y Trauma)
• Integración de movimiento consciente
Tu Transformación de 8 Semanas Incluye
8 Sesiones Privadas 1:1 de Coaching
- Sesiones semanales de coaching 1:1 de 60 minutos,
- Desarrollo de prácticas personalizadas,
- Seguimiento continuo y ajuste de sesiones a tus necesidades y progreso.
Herramientas Somáticas Personalizadas
- Prácticas de regulación personalizadas,
- Mapeo de respuesta al estrés,
- Técnicas de resiliencia basadas en el cuerpo,
- Estrategias de regulación emocional.
Apoyo Integral
- Notas detalladas de las sesiones,
- Grabaciones de prácticas,
- Guías de implementación
Para quien es éste programa
Este programa de coaching somático 1:1 es perfecto para ti si:
- Te sientes "estancada" en patrones de pensamiento y hábitos que no puedes explicar, y que sólo te traen malestar,
- Reaccionas de formas que no entiendes,
- Tu cuerpo parece estar en constante estado de alerta,
- Te cuesta conectar con otros o contigo misma,
- Sientes que "piensas demasiado" pero no logras cambiar,
- Experimentas síntomas crónicos e inexplicables como fatiga, dolor, dolor de cabeza, problemas digestivos,
- Los enfoques tradicionales no te han proporcionado el cambio que buscas,
- Valoras los enfoques holísticos basados en el trabajo mente y cuerpo,
- Has invertido en desarrollo personal pero te sientes lista para un enfoque más profundo,
- Estás lista para acceder a tu potencial completo - reconectando con tu intuición, creatividad, abundancia y sabiduría interior
Este programa de coaching 1:1 NO es para ti si:
- Estás actualmente en crisis emocional severa,
- No tienes autorización médica para actividad física,
- Buscas reemplazar y/o dejar tu tratamiento psicológico/psiquiátrico,
- No estás lista para comprometerte con tu transformación.
Lo que dicen mis clienes
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He sufrido de migrañas y dolor crónico, y honestamente, nunca pensé que me sentiría bien en mi propio cuerpo otra vez. Después de trabajar con Alba uno a uno, comencé a notar que mis síntomas disminuían en intensidad, y algunos desaparecieron por completo. La parte más hermosa es que por primera vez en muchos años, me reconecté conmigo misma y me sentí segura en mi propio cuerpo.
-Jen C.
Acabo de completar una serie de 3 talleres con Alba y tuve la experiencia más increíble. Me sentí como flotando después de la primera sesión, lo que me ayudó durante la semana permitiéndome enfrentar los desafíos de la vida con más paciencia y menos reactividad. Las siguientes sesiones fueron igual de mágicas, resultando en mi sistema nervioso más calmado, una mejor capacidad para responder a los desafíos de la vida más efectivamente, y menos ansiedad. Gracias Alba por tu servicio.
-Heather F.
Trabajar con Alba me ha ayudado enormemente con mi ansiedad y manejo del estrés. A través de nuestras sesiones, he ganado una comprensión profunda de mis respuestas, patrones y sistema nervioso. He aprendido a acercarme a mí misma con verdadera compasión y a escuchar a mi cuerpo de una manera que nunca había hecho antes. Lo que hace especial a Alba es cómo adapta cuidadosamente cada sesión a tus necesidades específicas, asegurando que te sientas verdaderamente vista y apoyada.
-Denisse M.
Conóceme
Hola, soy Alba Porras. Gracias por estar aquí. Te platico un poco de lo que me trajo a este trabajo y cómo puedo apoyarte... Me he dedicado a trabajar con prácticas mente-cuerpo desde 2013. A través de todos estos años, mis clientas increíbles me han mostrado qué métodos crean una transformación duradera. También por ellas, me he encaminado en un viaje de educación continua que me ha llevado a estudiar con expertos líderes - entrenándome en trabajo del Sistema Nervioso con Jessica Maguire, certificándome en TRE®, y prácticas somáticas (SE) e informadas en trauma. A través de años de experiencia y certificaciones, he integrado herramientas como yoga informado en trauma, coaching somático, coaching de salud, mindfulness y prácticas terapéuticas (yin yoga, yoga nidra, yoga restaurativo, terapéutico entre otras) en un enfoque integral, diseñado para guiarte de regreso a casa, a tu ser auténtico.
Espero poder apoyarte en tu viaje de regreso a ti misma. Conectamos pronto!
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Por favor, lee abajo antes de reservar tu llamada de consulta gratuita.
Siguientes pasos antes de conectar:
- Revisa la sección de preguntas frecuentes: Por favor, tómate un momento para leer las preguntas más frecuentes para asegurarte de que este programa se alinea con tus necesidades y objetivos.
- Programa tu llamada de consulta gratuita: Reserva tu consulta gratuita. Nota importante: La consulta gratuita es una oportunidad única para conectar y explorar la posibilidad de trabajar juntas. Por favor, programa cuidadosamente para aprovechar al máximo nuestro tiempo.
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Estoy deseando conectar contigo y explorar cómo podemos trabajar juntas hacia tu transformación.
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