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E14: Meditación Escaneo Corporal -Encuentra Paz y Serenidad en Medio del Estrés
¿Sientes que el estrés y la ansiedad están dominando tu vida? En este nuevo episodio de Inspira Podcast, te invito a sumergirte en una práctica de mindfulness diseñada especialmente para ti: el escaneo corporal. Esta...
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E13: Estrategias para una Salud Financiera Sólida con Lupita Pérez y Alba Porras
En este nuevo episodio de Inspira Podcast by Wellzense, nos adentramos en el esencial tema de la salud financiera con la experta Lupita Pérez, experta en finanzas y creadora del podcast Volumen. En este episodio,...
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E12: La magia de Sanar a través de la historia Familiar con Ana Torres y Alba Porras
En este emotivo episodio de Inspira Podcast by Wellzense, nos sumergimos en las profundidades de nuestros linajes familiares con nuestra maravillosa invitada, Ana Torres, creadora de @unavidaenbalance en Instagram y...
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E11: Salud Perinatal - Nuevos padres, nueva realidad con Mariel Enríquez y Alba Porras
En este episodio, abordamos un tema vital pero a menudo pasado por alto: la salud mental perinatal. Exploramos los desafíos y soluciones para mantener el bienestar emocional de los padres durante los primeros días y...
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E10: Home office saludable - Claves para mejorar tu productividad y bienestar
En este episodio, descubrirás cómo transformar tu experiencia de trabajo desde casa a través de estrategias esenciales que te ayuden a maximizar tu productividad sin sacrificar tu bienestar físico, mental y...
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E9: Meditación para observar tus pensamientos
Descubre los beneficios de la meditación para desapegarte de tus pensamientos en nuestro último episodio. La meditación es una técnica poderosa con beneficios que trascienden lo personal y alcanzan lo universal. Hoy...
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E8: Prioriza Tu Bienestar: Claves para una Vida Equilibrada y Plena con Carolina y Alba Porras
En este nuevo episodio de Inspira Podcast hablamos de cómo priorizar el trabajar en nuestro bienestar y cómo ésto puedo ayudar a lograr un equilibrio entre la vida profesional y personal. Exploramos estrategias...
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E7: Reconectando Mente y Cuerpo para vivir Sanamente con Lila Vak y Alba Porras
En éste episodio entrevistamos a Lila Vak, Terapeuta Transpersonal Integral (IG: @lila.vak). Exploramos cómo superar los desafíos de la salud y encontrar la armonía en cuerpo y mente. Nos sumergimos en temas como la...
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E6: El poder de la pregunta y el pensamiento en nuestra vida con Anali Villaverde
En este episodio entrevistamos a Anali Villaverde fundadora de Masakali Spa (IG : Anali Villaverde). Hablamos acerca del poder del pensamiento, de cómo estamos condicionados al juicio, y cómo dejamos de vivir por...
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E5: Respiración de Caja : Box Breathing
Conoce qué es la Respiración de caja y sus beneficios para el manejo de estrés y ansiedad. Además, en éste episodio practicaremos juntos ésta técnica tan efectiva y benéfica para nuestro cuerpo y mente.
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E4: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema Nervioso Parte III
Bienvenido al Cuarto episodio Inspira, tu rincón de bienestar y desestrés. En este episodio nos adentramos un poco más en el tema del sistema nervioso y su papel crítico en la gestión del estrés. Si no haz escuchado...
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E3: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema Nervioso Parte II
Bienvenido al Tercer episodio Inspira, tu rincón de bienestar y desestrés. En este episodio nos adentramos un poco más en el tema del sistema nervioso y su papel crítico en la gestión del estrés. Si no haz escuchado...
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