All Episodes
Episodes
E8: Prioriza Tu Bienestar: Claves para una Vida Equilibrada y Plena con Carolina y Alba Porras
En este nuevo episodio de Inspira Podcast hablamos de cómo priorizar el trabajar en nuestro bienestar y cómo ésto puedo ayudar a lograr un equilibrio entre la vida profesional y personal. Exploramos estrategias...
View Episode
E7: Reconectando Mente y Cuerpo para vivir Sanamente con Lila Vak y Alba Porras
En éste episodio entrevistamos a Lila Vak, Terapeuta Transpersonal Integral (IG: @lila.vak). Exploramos cómo superar los desafíos de la salud y encontrar la armonía en cuerpo y mente. Nos sumergimos en temas como la...
View Episode
E6: El poder de la pregunta y el pensamiento en nuestra vida con Anali Villaverde
En este episodio entrevistamos a Anali Villaverde fundadora de Masakali Spa (IG : Anali Villaverde). Hablamos acerca del poder del pensamiento, de cómo estamos condicionados al juicio, y cómo dejamos de vivir por...
View Episode
E5: Respiración de Caja : Box Breathing
Conoce qué es la Respiración de caja y sus beneficios para el manejo de estrés y ansiedad. Además, en éste episodio practicaremos juntos ésta técnica tan efectiva y benéfica para nuestro cuerpo y mente.
Suscríbete a...
View Episode
E4: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema Nervioso Parte III
Bienvenido al Cuarto episodio Inspira, tu rincón de bienestar y desestrés. En este episodio nos adentramos un poco más en el tema del sistema nervioso y su papel crítico en la gestión del estrés. Si no haz escuchado...
View Episode
E3: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema Nervioso Parte II
Bienvenido al Tercer episodio Inspira, tu rincón de bienestar y desestrés. En este episodio nos adentramos un poco más en el tema del sistema nervioso y su papel crítico en la gestión del estrés. Si no haz escuchado...
View Episode
E2: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema Nervioso
Bienvenido al Segundo episodio Inspira, tu rincón de bienestar y desestrés. En este episodio nos adentramos un poco en el tema del sistema nervioso y su papel crítico en la gestión del estrés. Exploraremos cómo...
View Episode
E1: Estrategias para el Manejo de Estrés 101
Bienvenido al episodio inaugural Inspira, tu rincón de bienestar y desestrés. Descubre en este episodio cómo transformar el estrés en tu aliado. En este episodio, explorarás técnicas y prácticas efectivas para manejar...
View Episode
Intro a Inspira Podcast
Suscríbete a nuestro podcast para más insights sobre bienestar y no olvides compartir tus experiencias y aprendizajes con nuestra comunidad. Tu opinión nos importa, así que deja una reseña y ayúdanos a crecer juntos...
View Episode
