E59: Descifra La Ansiedad - La Clave para Transformarla

¿Te has sentido frustrada porque ni la respiración ni la meditación logran calmar tu ansiedad?

Como terapeuta, veo un patrón común: mis clientes que lo han intentado todo - desde ejercicios de respiración hasta meditación y mucha terapia - solo para terminar sintiéndose peor y/o más frustradas que antes.

Aquí está la verdad que nadie te está contando: No es que tu cuerpo esté rechazando la calma. Tu sistema nervioso está hablando un código específico, y hasta que no lo descifremos, tu ansiedad seguirá siendo resistente a cualquier técnica.

En este episodio, descubrirás:

• La razón oculta por la que las afirmaciones positivas pueden no funcionar,
• El verdadero motivo por el que tu cuerpo permanece en alerta (no es lo que imaginas),
• Por qué las técnicas anti-ansiedad más populares podrían estar saboteando tu progreso,
• La clave para transformar la ansiedad desde la raíz

Ideal para ti si has intentado "de todo" para manejar tu ansiedad pero sigues sintiéndote atrapada en patrones antiguos.

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Alba Porras es una facilitadora apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático, dedicada desde 2013 a crear puentes de reconexión mente-cuerpo. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal.

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⚡️ DISCLAIMER: Este contenido es educativo y no sustituye la terapia profesional.

E59: Descifra la Ansiedad: La Clave para Transformarla con Alba Porras

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