E67: ¿Por qué solo ves lo negativo? (Cómo Entrenar Tu Cerebro Para Ver Posibilidades)
⚡ SOMA RESET - Reto para Resetear tu Sistema Nervioso
El programa SOMA RESET te enseña a regular tu sistema nervioso desde la teoría hasta la práctica:
✅ 9 horas de contenido completo y acceso de por vida
✅ Libros de trabajo descargables
✅ Ejercicios prácticos de 15-20 minutos
✅ Técnicas somáticas para uso diario
✅ Aprende a interrumpir patrones de pensamiento
✅ Encuentra seguridad dentro de ti
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Sobre el episodio de hoy:
Tu cerebro no ve la realidad como es, sino como lo ha aprendido. 🧠
En este episodio de Inspira, exploramos cómo tu mente filtra lo que notas y cómo puedes reprogramar ese filtro mental para ver nuevas posibilidades, calma y belleza en tu vida.
Aprende cómo funciona el sistema reticular activador (RAS) —el “filtro” que decide en qué enfocas tu atención—, qué es el sesgo de negatividad, y cómo entrenar tu cerebro para elegir presencia, gratitud y bienestar cada día.
🌿 Este episodio te ayudará a:
✨ Entender por qué ves lo que ves (y lo que tu mente ignora).
✨ Cambiar tu enfoque mental para atraer más abundancia y paz.
✨ Reentrenar tu mente con prácticas conscientes y compasivas.
🎧 Escúchalo si sientes que tu mente repite patrones o pensamientos automáticos y quieres recuperar el poder de elegir cómo ver tu vida.
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🎙️ Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es Psicoterapeuta, kinesióloga y Maestra de Yoga, apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático, dedicada desde 2013 a crear puentes de reconexión mente-cuerpo. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal.
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⚠️ NOTA IMPORTANTE: Este contenido es educativo e informativo y no sustituye la terapia profesional.. Si experimentas ansiedad severa o problemas de salud mental, por favor busca apoyo profesional con un terapeuta o psicólogo calificado.
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¡Nos escuchamos en el próximo episodio!
E67: Cómo tu cerebro crea tu realidad (y cómo reprogramarla para ver posibilidades)
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