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E72: Por qué te "autosaboteas" cuando todo va bien?: El Límite Superior Psicológico y tu Sistema Nervioso

 ¿Por qué cuando todo empieza a salir bien, tu cuerpo se enferma, procrastinas, pierdes la motivación o aparece la sensación de que “algo malo va a pasar”?

Si alguna vez te has hecho esta pregunta, este episodio es para ti.  En este espacio te comparto, desde una mirada somática y de regulación del sistema nervioso, qué es el límite superior psicológico y cómo funciona tu termostato interno: ese mecanismo inconsciente que regula cuánta calma, éxito, amor, expansión y bienestar te permites sostener.

 Hablamos de por qué no se trata de falta de disciplina, mindset o merecimiento, sino de seguridad interna.

Desde la psicología y la neurociencia, hablamos de homeostasis: la tendencia natural del cerebro y el cuerpo a regresar a lo conocido, incluso cuando lo nuevo es algo bueno. Cuando tu vida empieza a expandirse —más éxito, más estabilidad, más descanso— tu sistema puede interpretarlo como una amenaza y activar autosabotaje, ansiedad, fatiga o síntomas físicos.

En este episodio exploramos:

  • Qué es el límite superior psicológico y cómo opera como un termostato interno

  • Por qué muchas veces el miedo al éxito es mayor que el miedo al fracaso

  • Cómo la amígdala y el sistema nervioso responden al cambio positivo

  • Por qué el cuerpo puede enfermarse o colapsar como forma de frenar una expansión que no se siente segura

  • Los cuatro miedos inconscientes que activan el autosabotaje

  • Por qué la expansión real no se logra con fuerza de voluntad, sino con seguridad somática

También hablamos de algo clave:
Tu cuerpo no es el problema. Es el soporte de tu propósito.
Y cuando no sabes pausar, descansar o sostener lo bueno, encuentra la forma de detenerte.

Aquí no hablamos de “manifestar” desde la mente, sino de entrenar el sistema nervioso, recalibrar el termostato interno y crear seguridad para sostener la alegría, la calma y la abundancia.

Porque expandirte no significa ir más rápido. Significa sentirte segura mientras creces.

 Preguntas para ti mientras escuchas:

  • ¿Qué tan seguro se siente para mi cuerpo que las cosas vayan bien?

  • ¿En qué momentos me apago justo antes de expandirme?

  • ¿Qué necesitaría mi sistema nervioso para sostener lo bueno sin colapsar?

Respira, escucha con el cuerpo… y permítete explorar una nueva forma de crecer.

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🎙️ Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es Psicoterapeuta, kinesióloga y Maestra de Yoga, apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático, dedicada desde 2013 a crear puentes de reconexión mente-cuerpo. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal.

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⚠️ NOTA IMPORTANTE: Este contenido es educativo e informativo y no sustituye la terapia profesional.. Si experimentas ansiedad severa o problemas de salud mental, por favor busca apoyo profesional con un terapeuta o psicólogo calificado.

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E72: Por qué te "autosaboteas" cuando todo va bien?: El Límite Superior Psicológico y tu Sistema Nervioso con Alba Porras

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